4种蔬菜可以预防乳房疾病

防治乳房疾病，几类蔬菜坚决经常不吃。乳腺癌发病率每年递减，乳房身体健康受到各种各样的风化，珍惜乳房身体健康，可以从食物应从。据近年媒体报道，不少食物都能有效地防治乳腺癌。

　　1.核桃　　据英国《每日邮报》9月3日报导，《营养与癌症》杂志刊出美国一项长年研究找到，每天不吃2盎司(约合57克或一把)核桃，可以使乳腺癌危险性减少50%。　　新的研究中，美国西弗吉尼亚州马歇尔大学科学家通过实验鼠实验研究了核桃的抗癌起到。研究人员通过给分娩母鼠不吃核桃探寻了核桃对子宫中小鼠的影响，另外还研究了实验鼠从出生于到成年期各个阶段不吃核桃与肿瘤发生危险性之间的关联性。新的研究负责人伊莱恩·哈德曼博士回应，研究结果表明，进食核桃的实验鼠 不仅癌症危险性减少，而且即使再次发生了肿瘤，其数量更加较少，形态更加小。

　　2.海带　　海带不但所含非常丰富的维生素E和食物纤维，还所含微量元素碘。而科学家指出，缺碘是乳腺癌的病原因素之一，因而经常不吃海带有助防治乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率较低，有可能与常常摄取海带等海藻类食物有关。

同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能防治乳腺癌的美食。　　3.大豆食品　　《美国医学协会杂志》载文称之为，适度食用大豆食品才最不利于协助防治乳腺癌，减少乳癌患者的死亡率和复发率。　　研究认为，每天大豆蛋白的摄入量超过11克时，其防癌功效最弱。

多达这个量，效果不但没减少，反而可能会减少。研究还同时认为，摄入大豆蛋白最差自由选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物，而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。　　4.猕猴桃　　猕猴桃是果中珍品，也是防治乳腺癌的水果之一。

因为猕猴桃含有维生素c，是橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。而且猕猴桃的某些物质可以切断亚硝胺分解，是防癌的好水果，可以有效地防治女性乳腺癌。　　温馨提醒：由此警告那些乳腺炎症并相伴长年咳嗽的女性，不应推崇对咳嗽的化疗，多不吃蔬菜、水果及含有纤维类食物，教导定点呕吐的习惯，以增加咳嗽的再次发生。

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